Sáng ngày hôm nay, ngày 27/08/2025, workshop Inside Out – Những mảnh ghép cảm xúc đã diễn ra trọn vẹn. Đây là sự kiện nằm trong chuỗi hoạt động của dự án Mental High nhằm nâng cao nhận thức và giảm định kiến về các vấn đề sức khỏe tâm thần trong cộng đồng sinh viên và cán bộ, giảng viên trường Đại học Giáo dục, ĐHQGHN do Viện Nghiên cứu Lâm sàng về Xã hội, Tâm lý và Giáo dục và CLB MindLife tổ chức.
✨ Với những chia sẻ sâu sắc từ diễn giả ThS. Dương Thị Hoài, workshop đã mở ra một không gian ấm áp, nơi mọi người có thể nhìn lại và thấu hiểu hơn về cảm xúc của chính mình.
“Bạn đang cảm thấy thế nào?” câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng cũng có không ít lần, chúng ta không thể diễn tả được trong người mình đang có cảm xúc gì. Trong buổi chia sẻ, các thính giả đã khám phá được “cảm xúc là gì”, cách sơ cứu cảm xúc, làm sao để nhận biết và điều hòa cảm xúc.
🌱 Trong mỗi chúng ta đều có thể tồn tại những vết sẹo tinh thần từ quá khứ. Chúng ảnh hưởng đến cách ta phản ứng với môi trường và con người xung quanh. Nhưng khi biết “sơ cứu cảm xúc”, ta học cách dịu dàng hơn với bản thân, và xây dựng một cuộc sống lành mạnh.
💖 Buổi sáng hôm nay khép lại với nhiều suy ngẫm và năng lượng tích cực, là một bước đệm để mỗi người trong chúng ta biết lắng nghe, thấu hiểu và đồng hành cùng cảm xúc của chính mình. Mỗi cảm xúc đều hàm ẩn một nhu cầu ẩn giấu, chúng đều có nghĩa, vậy nên hãy nhẹ nhàng với cảm xúc của chính mình nhé và lắng nghe thông điệp mà cảm xúc muốn gửi tới bản thân mỗi chúng ta.
