Tiếng cười, tiếng vỗ tay xen lẫn ánh mắt chăm chú đã lấp đầy Hội trường Lớn sáng 06/8/2025, khi hơn 150 tân sinh viên hệ cao đẳng khóa 2025 tham dự hoạt động thứ ba trong chuỗi “Lịch Sức khỏe Tâm thần cho sinh viên” với chủ đề “Nhận biết và quản lý căng thẳng hiệu quả”. Sự kiện nằm trong chương trình chỉnh huấn đầu khóa, giúp các bạn trẻ tự tin bước vào chặng đường học tập mới.
Toàn cảnh hội trường buổi chia sẻ
Dẫn dắt chương trình là TS. Phạm Thị Ngọc Lan, Trưởng nhóm nghiên cứu dự án MentalHigh tại VUTED. Với phong cách gần gũi, cô “mở khóa” những thông tin thú vị về MentalHigh – dự án hợp tác quốc tế do Erasmus+ (Ủy ban Châu Âu) tài trợ, lan tỏa thông điệp chăm sóc sức khỏe tâm thần tại các trường đại học ở Việt Nam và Campuchia. Dự án hướng tới xây dựng cộng đồng sinh viên biết lắng nghe, hỗ trợ nhau và phát triển các “trợ thủ” công nghệ như ứng dụng Shining Mind và MoodCare.
TS.Phạm Thị Ngọc Lan giới thiệu về dự án MentalHigh
Buổi chia sẻ giúp sinh viên hiểu rõ hơn khái niệm và tầm quan trọng của sức khỏe tâm thần, nhận diện nguyên nhân – dấu hiệu căng thẳng, đồng thời phân biệt stress tích cực (tạo động lực) và stress tiêu cực (bào mòn năng lượng nếu không kiểm soát). Cô Lan chia sẻ nhiều bí kíp ứng phó như lập kế hoạch học tập khoa học, chăm sóc giấc ngủ, duy trì vận động và tìm kiếm sự hỗ trợ kịp thời.
Sinh viên đặt câu hỏi và chia sẻ trải nghiệm
Phần giao lưu hỏi – đáp diễn ra sôi nổi khi sinh viên chia sẻ trải nghiệm “đối đầu” deadline, áp lực tài chính hay lo lắng hòa nhập. Mỗi câu chuyện được cô Lan lắng nghe, giải đáp tận tình và kèm những món quà xinh xắn. Một sinh viên chia sẻ: “Chương trình giúp em hiểu rõ hơn về giá trị sức khỏe tinh thần và cách giải tỏa áp lực.”
Ảnh: Sinh viên nhận quà từ chương trình
Sự kiện không chỉ mang lại kiến thức và kỹ năng thiết thực mà còn tiếp thêm năng lượng tích cực, giúp sinh viên vững vàng hơn trước áp lực học tập và cuộc sống. “Lịch Sức khỏe Tâm thần cho sinh viên” sẽ tiếp tục với nhiều chủ đề mới, hứa hẹn truyền cảm hứng và gắn kết cộng đồng VUTED mạnh mẽ hơn.
Bài viết: Cao Thị Hương – Thành viên dự án MentalHigh