Ngày 20/12/2025 vừa qua, sinh viên tại trường Đại học Giáo dục đã có một buổi workshop đầy ý nghĩa cùng diễn giả Vũ Hồng Vân để giải mã những bí mật ẩn sau giấc ngủ. Không chỉ là nghỉ ngơi, ngủ còn là quá trình “chữa lành” tâm trí và tái tạo năng lượng mà chúng ta thường vô tình bỏ lỡ trong guồng quay hối hả của học tập, công việc.
Buổi WS tập trung chia sẻ những điều hết sức thú vị về giấc ngủ:
- Giấc ngủ là gì? Giấc ngủ có vai trò gì?
- Các chu kỳ của giấc ngủ? Những yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ?
- Chúng ta cần chăm sóc giấc ngủ của chúng ta như thế nào?
Đây là bức ảnh diễn giả đang cùng trao đổi với sinh viên về “Giấc ngủ có vai trò như thế nào?
Và đây là bức ảnh được ghi lại, khi diễn giả hỏi các bạn sinh viên về “Chúng ta có thể làm gì để chăm sóc giấc ngủ của chúng ta?”. Câu hỏi nhận được rất nhiều cánh tay phát biểu của các bạn sinh viên.
Sau 1h30’, Workshop “Vì sao chúng ta cần phải ngủ?” đã chính thức khép lại. Những chia sẻ từ diễn giản vừa mang tính học thuật nhưng cũng vô cùng gần gũi đã giúp người tham gia giải đáp được giấc ngủ là gì, như thế nào là một giấc ngủ tốt và cách cải thiện giấc ngủ. Phần thảo luận đã diễn ra vô cùng sôi nổi cho thấy rằng giấc ngủ là một chủ đề mà rất nhiều các bạn sinh viên trong trường quan tâm.
Đây là sự kiện nằm trong chuỗi hoạt động dự án Mental High nhằm nâng cao nhận thức và giảm định kiến về sức khỏe tâm thần cho cán bộ, giảng viên, sinh viên trường Đại học Giáo dục, ĐHQGHN Để tìm hiểu thêm thông tin về dự án vui lòng truy cập website: https://mentalhigh.net/trang-chu/