Ngày 16/12/2025, Trường Đại học Sư phạm Kỹ thuật Vinh (VUTED) đã triển khai Hoạt động số 5 trong chuỗi “Lịch sức khỏe tâm thần cho sinh viên” thuộc khuôn khổ dự án MentalHigh do Erasmus+ tài trợ. Hoạt động được lồng ghép vào môn học kỹ năng mềm với chủ đề “Xây dựng kỹ năng ứng phó với căng thẳng cho sinh viên”, với sự tham gia của nhóm dự án MentalHigh, TS. Phạm Thị Ngọc Lan – Trưởng nhóm nghiên cứu, và ThS. Cao Thị Thảo – chuyên gia sức khỏe tâm thần, cố vấn cho chương trình.
Hình 1. Nhóm dự án, chuyên gia và sinh viên tham gia hoạt động MHC tại VUTED.
Mở đầu chương trình, TS. Phạm Thị Ngọc Lan đã giới thiệu tổng quan về dự án MentalHigh và mục tiêu của chuỗi hoạt động nhằm nâng cao hiểu biết về sức khỏe tâm thần cho sinh viên. Nội dung nhấn mạnh vai trò của việc trang bị kiến thức và kỹ năng giúp sinh viên nhận diện căng thẳng, hiểu nguyên nhân và chủ động lựa chọn cách ứng phó phù hợp trong học tập cũng như cuộc sống.
Hình 2. Sinh viên thảo luận nhóm về các tình huống gây căng thẳng thường gặp.
Dưới sự cố vấn chuyên môn của ThS. Cao Thị Thảo, sinh viên xem video tình huống và thảo luận về các biểu hiện căng thẳng thường gặp trong học tập như áp lực deadline, khối lượng bài tập và các mối quan hệ. Các nhóm được giao nhiệm vụ xây dựng “chân dung người bị căng thẳng” với các biểu hiện về thể chất, cảm xúc, nhận thức và hành vi, từ đó hiểu rõ hơn tác động của căng thẳng đến mỗi cá nhân.
Hình 3. Sinh viên trình bày kết quả làm việc nhóm về biểu hiện của căng thẳng.
Không khí lớp học diễn ra sôi nổi, cởi mở và nhiều tương tác. Sinh viên sử dụng thẻ màu để chia sẻ các cách bản thân thường áp dụng nhằm giải tỏa căng thẳng như vận động thể chất, chia sẻ với bạn bè, nghỉ ngơi hợp lý hoặc thay đổi góc nhìn tích cực. Nhiều sinh viên cho biết đã lâu mới có một buổi học thú vị, vui vẻ và truyền cảm hứng như vậy, giúp các em cảm thấy thoải mái hơn khi trao đổi về sức khỏe tâm thần.
Hình 4. Sinh viên tham gia hoạt động tương tác nhằm thực hành giải tỏa căng thẳng.
Chương trình cũng giới thiệu khái niệm sơ cứu tâm lý, giúp sinh viên hiểu cách hỗ trợ bản thân và bạn bè trong những thời điểm khó khăn. Hoạt động kết thúc với phần trình bày của các nhóm và trao quà cho nhóm có kết quả tốt. Hoạt động MHC 5 góp phần nâng cao nhận thức, phát triển kỹ năng ứng phó tích cực và xây dựng môi trường học tập thân thiện, hỗ trợ sức khỏe tinh thần cho sinh viên tại VUTED.